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ためしてガッテンで紹介!目の下のたるみを改善する効果的なマッサージ

様々なお悩みを解決してくれる人気テレビ番組「ためしてガッテン」

過去に目の下のたるみを改善するリンパマッサージが紹介さたれことがあります。

女性には大好物な内容だったので、視聴率もとても良かったみたいですよ♪

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見逃してしまった方のために、そのやり方を解説していきたいと思います。

まずは目の下がたるんでしまう原因から見ていきましょう!

目の下にたるみができる原因とは?

「ためしてガッテン」によると、目の下にたるみができる原因は大きく分けて2つあるそうです。

1つはコラーゲンなどの減少による肌の弾力の衰え

もう1つは顔の筋肉の緊張

減少してしまったコラーゲンは様々な手段で摂取することができますが、筋肉の緊張にはマッサージが効果的なんだそうです。

実に顔には30種類以上の筋肉があって、そのどれか特定の筋肉が長時間緊張してしまうと、しわやたるみの原因となってしまうんだとか。

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ためしてガッテンのリンパマッサージとは?

顔のマッサージと言っても、無理に力を加えたり、引っ張ったりするのは逆効果!

顔のお肌はとてもデリケート!

適当にやってしまうと、逆にたるみを引き起こしてしまうかもしれません。

ここで正しいマッサージ方法をマスターしましょう!

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ためしてガッテンの効果的なマッサージは以下の3つをセットで行います。

【顔周辺のリンパマッサージ】

右手で左半身を、左手で右半身をマッサージします。

鎖骨のくぼんだ所に手のひらを密着させて、ゆっくり3回まわし、次に首の側面に手を密着させて、リンパ液を下に流すように意識しながら3回まわします。

次に右手の人差し指と中指で耳を挟んで、耳の前後にあるリンパ節を刺激するイメージでゆっくり3回まわし、耳から鎖骨のくぼみまで撫でるように手を下していきます。

【肩周辺のリンパマッサージ】

右手を左肩に持っていき、肩に沿って鎖骨のくぼみまで来たら、左手を右肩へ持っていき、同じく肩に沿って鎖骨のくぼみまで持ってきます。

これを3回ずつ行います。

【後頭部周辺のリンパマッサージ】

両手を肩甲骨の上に持っていき、肩の上を通り鎖骨のくぼみまで持ってきたら、次に両手を後頭部の髪の生え際に持っていきます。

そして首の側面を通って鎖骨のくぼみまで持ってきます。

これを3回ずつ行います。

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力を入れる必要はありません。

軽く押える程度の力で十分なんだそうです。

目の下のたるみに肩や後頭部が関係するの?と思われる方も多いと思いますが、顔の皮膚は頭や首と繋がっています。

リンパの流れを良くすることで、目の下だけじゃなく体全体の若々しさを考えたマッサージなんですね(^^)

ちなみに、このリンパマッサージは甲状腺や血圧に異常のある方、または顔のリンパ浮腫がある方はNGです!

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